Увидела в сети...прочитала....странно, что не только я об этом задумывалась...)




  Ангедония и как с ней бороться

Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина - для варенья. Вот придет зима - и как будет приятно открыть банку домашнего варенья.

Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом - тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды - восторг.

На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить).

Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове).

Папа выходил во двор (он же огород), только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья и прочий хрен с петрушкой - все это на базаре продавалось ведрами.

Но так как ребенок (я) желал малину с куста, то с сестрой приходилось скандалить. Она никак не могла успокоиться, что запасы под угрозой. Ей как-то не жилось сейчас, у нее все время были планы на отдаленное будущее: ягоды - на зиму, черная икра - на Новый год.

Это удивительная черта характера - неспособность получать удовольствие сегодня. Надо отложить, запасти, подготовиться к тому особенному моменту, когда можно будет себе позволить немного радости. И, что особенно важно, запретить радоваться другим.

Приятель рассказывал, что его тетка (по возрасту как моя сестра) ловила его, тоже на даче, когда он прибегал домой за какой-нибудь плюшкой или конфетой, и говорила: «Хватит шляться!» И не то чтобы она собиралась использовать его в хозяйстве. На вопрос: «Почему?» - она отвечала: «А нечего!» И заставляла его сидеть в комнате.

Хорошо - это плохо.

Мать моего друга перед каждым отпуском испытывает панику. Ей мерещатся землетрясения, наводнения, ограбления, болезни. Дом тоже оставлять страшно - вдруг пожар, например. Мужу она не доверяет. Считает, что этот трезвенник немедленно напьется, закурит - и, конечно, заснет с сигаретой. Может, даже приведет каких-нибудь шалашовок, которые выкрадут ее шторы. Или что там у нее ценного.

Нельзя вот так просто поехать куда-то и там хорошо провести время. За праздность и счастье надо расплачиваться тревогой.

У меня есть приятель, который на полном серьезе произносит такие афоризмы:

- Не может быть просто так хорошо. Наверное, что-нибудь случится.

Эти заявления выбивают меня из колеи. Я не могу понять, о чем речь. Мне кажется, что если тебе сейчас хорошо, то дальше будет еще лучше. потому что ты впитываешь удовольствие, и оно, как загар, налипает на твою кожу, оно защищает тебя от трудностей жизни.

У меня была очень тяжелая депрессия, и в это время мне тоже казалось, что счастье будет, когда… дальше я называла причину. Не сейчас. Нужен веский повод, чтобы ощутить радость.

У этого синдрома есть название - «ангедония». И еще «социальная агнозия». Психиатры побьют меня сочинениями Юнга за использование термина всуе, но ангедонисты - слишком красивое и верное название для людей, которые каждую минуту портят себе жизнь, запрещая получать удовольствие.

В последнее время ангедония стала настолько массовой, что это поражает.

Выкладываешь в Facebook снимок себя на океане - и сразу же ловишь упреки в том, что умерла Валерия Ильинична Новодворская, боинг разбился, новые санкции ввели, в Донецке танки разнесли железную дорогу и прочее. Ты лично и твои шорты, и полотенце, и крем от загара в этом виноваты.

Люди цепляются за эти действительно трагические события, чтобы они отвлекали их от пусть и небольших, но все-таки радостей. Такое ощущение, что страдать, скорбеть и бояться стало модно.

Вот честно: мне не страшно.

В жизни всегда происходит нечто пугающее или тревожное. С другими людьми, с целыми странами, с твоей страной, с твоими друзьями и твоей жизнью. Часто от этого тяжело, и ты переживаешь и сострадаешь, или у тебя у самой плохие времена, но так устроен мир.

Нет никакой другой концепции жизни. Это никогда не закончится, благоденствие не свалится на нас внезапно и навсегда.

Если можешь получить удовольствие сегодня, делай это.

У отца моей подруги, которого в СССР на двадцать лет лишили возможности снимать кино, были огромные долги. Но всякий раз, когда он перезанимал деньги, вся семья шла в ресторан. И даже не для того, чтобы вкусно поесть, а чтобы ощутить, что жизнь - это не только безденежье, тоска и гнусные советские цензоры. Он заряжался этим - и сохранил себя. (Долги, если кому интересно, он потом отдал.)

Понимаете, мы же потом вспоминаем не плохое, а хорошее. Все страшное вытесняется, а хорошее вдруг вспыхивает в нашей памяти и сияет так, словно его только что намыли и отполировали. И мы живем только этими отрывками, а не чередой забот и невзгод.

Я, пока была в депрессии, боялась летать на самолетах. До обмороков. Потом опять научилась это делать, но аэрофобия проходит долго и мучительно - в силу привычки.

И вот однажды я занимаю свое место, смотрю в окно и понимаю, что совсем не боюсь. Ни летать, ни разбиться, ни умереть. Потому что я счастлива. И у меня нет для этого никакой объективной причины. Я не написала роман, не получила за него Букеровскую премию, не придумала лекарство от рака, не родила пятерых детей.

Просто я счастлива. Мне хорошо. Я люблю свою жизнь. Я ем малину с куста и езжу отдыхать от отдыха - и не потому, что у меня навалом денег, а потому что есть желание.

Фокус в том, что если ты счастлив, то не страшно ни жить, ни умирать.  

Согласен,жить надо Здесь и Сейчас!
Благодарю!

Отличная статья!! В свое время и мне она попадалась. Все очень верно написано. И ведь переубеждать  таких людей-пустое дело....     " Излагать истину некоторым людям - это всё равно, что направить луч света в совиное гнездо. Свет только портит совам глаза, и они поднимут крик. Если бы люди были невежественны только потому, что ничему не учились, то их, пожалуй, ещё можно было просветить; но нет, в их ослеплении есть система... Можно образумить человека, который заблуждается невольно; но с какой стороны атаковать того, кто стоит на страже против здравого смысла? "
Дени Дидро

А на самом деле всё это откладывание "на потом" и малины и облепихи и нарядной посуды в серванте наших бабушек- это всё от бедности. Хотелось жить, как нормальные люди, есть с красивых приборов,на нарядной скатерти, носить яркие платья и т. д. , но прибор-один, платьев от силы два..вот и берегли на праздничные дни, потому как если сносишь в будни, то на праздник и одеть то нечего потом будет.Всё от бедности... Мы уже другие, какой-то достаток появился у людей.А наши дети пусть этой "экономии на потом" вообще не узнают.

Ирис пишет:

А на самом деле всё это откладывание "на потом" и малины и облепихи и нарядной посуды в серванте наших бабушек- это всё от бедности. Хотелось жить, как нормальные люди, есть с красивых приборов,на нарядной скатерти, носить яркие  платья и т. д. , но прибор-один, платьев от силы два..вот и берегли на праздничные дни, потому как если сносишь в будни, то на праздник и одеть то нечего потом будет.Всё от бедности... Мы уже другие, какой-то достаток появился у людей.А наши дети пусть этой "экономии на потом" вообще не узнают.

Да... все верно... Но вот есть у нас в семье набор тарелок японского фарфора, подаренных родителям на свадьбу... я их достаю исключительно только для ну оочччень дорогих гостей, не то что по большим праздникам... и исключительно из соображений желания оставить какое-то наследство и такого характера. Потому, что из других фарфоровых сервизов после будней осталось где блюдце, где чашка, где солонка... а так хочется, чтобы лет двести спустя достала прапрапра...внучка тарелочку и подумала с теплотой о прапрапра...бабушке.... даже если не подумает, даже если и не достанет, но мне от этих мыслей уже теплее... Я бы совсем не против прикоснуться к тому, что держали в руках мои предки.... это же история в некотором виде... Хотя малину ем с куста и не все варенье доживает до зимы

...а вот мне, абсолютно все оравно, что будет через 200 лет...я живу сегодня и сейчас.....и я несколько лет назад достала и пользуемся семье наши фамильные сервизы......и получаем несказанное удовольствие.....и я не прячу в шкаыу, как моя бывшая свекровь, свое нижнее дорогое белье и наряды....время идет....и уже сейчас ей не нужны эти прибалтийские лифчики....а они лежат....и платья с люрриксом, которые так дорого стоили в 80-х.....

Дагаз пишет:

...а вот мне, абсолютно все оравно, что будет через  200 лет...я живу сегодня и сейчас.....и я несколько лет назад достала и пользуемся семье наши фамильные сервизы......и получаем несказанное удовольствие.....и я не прячу в шкаыу, как моя бывшая свекровь, свое нижнее дорогое белье и наряды....время идет....и уже сейчас ей не нужны эти прибалтийские лифчики....а они лежат....и платья с люрриксом, которые так дорого стоили в 80-х.....

Вы думаете Ваша свекровь планирует передать Вам по наследству на долгую память свои лифчики и люррикс? Моим прпрпрпрпр внучке так не повезет...
Ну... что касается моих тарелок, то к ним еще есть и дюжина бокалов чешского стекла... да... жадничаю... не считаю необходимым громоздить в посудном шкафу все столовые сервизы и серебро...

Дагаз пишет:

...а вот мне, абсолютно все оравно, что будет через  200 лет...я живу сегодня и сейчас.....и я несколько лет назад достала и пользуемся семье наши фамильные сервизы......и получаем несказанное удовольствие.....и я не прячу в шкаыу, как моя бывшая свекровь, свое нижнее дорогое белье и наряды....время идет....и уже сейчас ей не нужны эти прибалтийские лифчики....а они лежат....и платья с люрриксом, которые так дорого стоили в 80-х.....

       Ой, да! У меня такая же свекровь! Когда мы с ее сыном поженились, я нашла в подсобке (очень маленькой) два чемодана, набитые чулками(теми, что держались на поясе или на резинках круговых), комбинациями, бюстиками(да не прибалтийскими, а совдеповскими, жуткие монстры, уродовавшие грудь).И , при том, что вещи размера 44-го, а свекруля к тому времени стала 52-го.. Для кого и чего это добро... ну, я содержимое одного чемодана на помойку отнесла, под предлогом, что кладовка и так микроскопическая))) Но сколько "добра" еще в шкафах!! Даже рубахи свекра, 50-летней давности, те весленькие сентетические и вообще неубиваемые , желтые и розовые и разные-прекрасные с огромными отложными воротниками))) Это что-то!! И это  только тряпки... мне на это все покуситься уже не дали...  Никакие мои доводы даже не рассматривались!! Не твоё- не трожь!  Оно-то правильно в любом другом случае, но мусор лежит десятилетиями и достучаться до человека невозможно.

Ирис пишет:

Дагаз пишет:

...а вот мне, абсолютно все оравно, что будет через  200 лет...я живу сегодня и сейчас.....и я несколько лет назад достала и пользуемся семье наши фамильные сервизы......и получаем несказанное удовольствие.....и я не прячу в шкаыу, как моя бывшая свекровь, свое нижнее дорогое белье и наряды....время идет....и уже сейчас ей не нужны эти прибалтийские лифчики....а они лежат....и платья с люрриксом, которые так дорого стоили в 80-х.....

       Ой, да! У меня такая же свекровь! Когда мы с ее сыном поженились, я нашла в подсобке (очень маленькой) два чемодана, набитые чулками(теми, что держались на поясе или на резинках круговых), комбинациями, бюстиками(да не прибалтийскими, а совдеповскими, жуткие монстры, уродовавшие грудь).И , при том, что вещи размера 44-го, а свекруля к тому времени стала 52-го.. Для кого и чего это добро... ну, я содержимое одного чемодана на помойку отнесла, под предлогом, что кладовка и так микроскопическая))) Но сколько "добра" еще в шкафах!! Даже рубахи свекра, 50-летней давности, те весленькие сентетические и вообще неубиваемые , желтые и розовые и разные-прекрасные с огромными отложными воротниками))) Это что-то!! И это  только тряпки... мне на это все покуситься уже не дали...  Никакие мои доводы даже не рассматривались!! Не твоё- не трожь!  Оно-то правильно в любом другом случае, но мусор лежит десятилетиями и достучаться до человека невозможно.

Да....печально, что вещи....а порой и дооргие становятся мсором.....не принеся при этом ни пользы, ни радости....

Дагаз пишет:

Да....печально, что вещи....а порой и дооргие становятся мсором.....не принеся при этом ни пользы, ни радости....

Действительно печально... еще большую печаль вызывает, когда люди не видят разницы между вещами-мусором и вещами - историей...

Одри Тут пишет:

Дагаз пишет:

Да....печально, что вещи....а порой и дооргие становятся мсором.....не принеся при этом ни пользы, ни радости....

Действительно печально... еще большую печаль вызывает, когда люди не видят разницы между вещами-мусором и вещами - историей...

я думаю - это несколько иная ветвь обсуждений....Мусор и история - абсолютно полярные вещи...и где тут найти точку сопроикосновения в данной теме - я не вижу....увы....не думаю, что старые платья в шкафу и лифчики в кладовке имеют историческую ценность, хотя и являются историй некой эпохи...))))))

Дагаз пишет:

Одри Тут пишет:

Дагаз пишет:

Да....печально, что вещи....а порой и дооргие становятся мсором.....не принеся при этом ни пользы, ни радости....

Действительно печально... еще большую печаль вызывает, когда люди не видят разницы между вещами-мусором и вещами - историей...

я думаю - это несколько иная ветвь обсуждений....Мусор и история - абсолютно полярные вещи...и где тут найти точку сопроикосновения в данной теме -  я не вижу....увы....не думаю, что старые платья в шкафу и лифчики в кладовке имеют историческую ценность, хотя и являются историй некой эпохи...))))))

вот об этом я и писала... мне даже и в мыслях не пришло рассматривать сии предметы обихода с исторической точки зрения... а ветвь обсуждения одна, хотя вы ее и не видите, и все сводите к нижнему белью и люррексу
... если же исходить из точки зрения "здесь и сейчас", то стоит снести Колизей и выстроить престижную многоэтажку, и Помпеи не стоит ценить - все сравнять и поделить под дачи... вывезти на мусорку весь хлам из Эрмитажа, а здание в аренду под офисы...
Снова заметите - что общего? общее - память, разница - масштаб....

Одри Тут пишет:

Дагаз пишет:

Одри Тут пишет:

Дагаз пишет:

Да....печально, что вещи....а порой и дооргие становятся мсором.....не принеся при этом ни пользы, ни радости....

Действительно печально... еще большую печаль вызывает, когда люди не видят разницы между вещами-мусором и вещами - историей...

я думаю - это несколько иная ветвь обсуждений....Мусор и история - абсолютно полярные вещи...и где тут найти точку сопроикосновения в данной теме -  я не вижу....увы....не думаю, что старые платья в шкафу и лифчики в кладовке имеют историческую ценность, хотя и являются историй некой эпохи...))))))

 вот об этом я и писала... мне даже и в мыслях не пришло рассматривать сии предметы обихода с исторической точки зрения... а ветвь обсуждения одна, хотя вы ее и не видите, и все сводите к нижнему белью и люррексу
... если же исходить из точки зрения "здесь и сейчас", то стоит снести Колизей и выстроить престижную многоэтажку, и Помпеи не стоит ценить - все сравнять и поделить под дачи...  вывезти на мусорку весь хлам из Эрмитажа, а здание в аренду под офисы...
Снова заметите - что общего? общее - память, разница - масштаб....

Нда.. Одри, я уважаю Вашу точку зрения..но у меня она - своя....и я никогда не настаиваю на ней и ее правоте....прото поделилась....
А на счет "общей ветви обсуждений" - странно что Вы увидели только нижнее белье и люррикс...как раз таки я говорила о мышлении и менталитете поколений и отдельных людей....а тема "нижнего белья и люррикса" была приведена для примера...

Будьте мудры м чяачтливы...)

Ещё одна хорошая статья.         "У тети Раи разбился сервиз. Насовсем. Свадебный сервиз на двенадцать персон. До свидания, золотые каемочки и штампики Made in Germany на обороте каждого предмета — дядя Котя упал с антресолей вместе с коробкой.

— Ой, — тетя Рая даже заинтересовалась. — Он же фарфоровый!

Как будто фарфоровые не бьются. Потом она осознала трагедию, лежала в кресле: «Николай, валидолу!», звонила всем, и даже мне, несмотря на межгород, и оплакивала свою молодость, разлетевшуюся на тысячу мелких осколков:

— Нам его родители подарили двадцать лет назад. Мы его не трогали, ждали особого случая, фарфоровой, Господи прости, свадьбы. И что? Папа умер, у Коти вывих голеностопа, у меня давление. И никто, заметь, так ни разу и не попользовался этими тарелками. Идиоты.

Я задумалась. Почему мы храним сервизы, украшения и яркие эмоции для особого случая? Зачем мы бережем ароматические свечи для «специальной ночи», прячем сережки с брильянтами в шкатулку, шлепаем ребенка по рукам, когда он пытается «раньше времени» стянуть со стола колбаску и придерживаем нежные слова до Дня cвятого Валентина? Чем этот день, это мгновение хуже ожидаемых? Точно ли «еще успеется»?

Почти все звонки из горящих башен-близнецов в Нью-Йорке содержали признания в любви. Люди звонили своим близким, оставляли записи на автоответчиках. «Я. Люблю. Тебя» — сказать это оказалось самым важным, что надо было успеть сделать на Земле.

Реальность, если верить энциклопедии, — это «существующее в действительности», тот самый миг между прошлым и будущим. Не надо откладывать про запас, ныкать на атресоли, прятать до «когда-нибудь» то, что здесь и сейчас может принести удовольствие, радость и улыбку. Завтра нет. Есть только сегодня, которое не менее уникально, чем 31 декабря или какое-нибудь там 8 Марта.

Поэтому поспешим. Помириться. Увидеть океан. Поиграть с сыном, обнять дочку, подарить маме еще один флакон «Шанели № 5» — чтобы пользовалась не только по праздникам, а каждый день. Надо успеть. Прочитать. Съесть суп из морского ежа или запеченную саранчу. Посмотреть любимый фильм и забыть про грязную посуду в раковине. Купить тете Рае новый сервиз и устроить грандиозный ужин. Поторопиться сказать о своей любви — до того как пойдут финальные титры."

© Наталья Радулова, журналист.