AVALON
https://i39.servimg.com/u/f39/18/19/33/55/333dd10.gif




E L I T E . O C C U L T . C L U B
 
ФорумФорум  о сайтео сайте  ЧаВоЧаВо  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Начинается набор учеников в профессиональную школу скандинавской рунической магии. Преподаватель - администратор Dante. Начало занятий в конце декабря. Всем ученикам декабрской группы новогодние скидки в 3000руб. Заявки на набор в декабрьскую группу производится по ссылке: http://www.club-avalon.com/t1193-topic

<>< X ><>
<>< X ><>
<>< X ><>
Самые активные темы
АКЦИЯ. Ответ на интересующий вопрос (продолжение).
Наши сны после нанесения знаков
1. Тема для набора " 20 сообщений "
Акция-возвращение отнятого.
ФЛУДИЛКА общение о разном
Знак для усиленной чистки по фотографии.(продолжение 2)
Знак для усиленной чистки по фотографии.(2)
Вопросы и ответы по знакам.
Иглы очищения.
ЮМОР
Самые активные пользователи за неделю
Dante
 
famika
 
Valeria
 
Меланья
 
Nika-Viktoriya
 
СтихияФил
 
Anne
 
elenairk
 
Мир
 
Дагаз
 
Фоновая музыка сайта
><>><><<><
Загрузка картинок и другие сервисы Servimg JPG-Net фоторедактор Музыка Транслит
Поделиться | .
 

 Полезные привычки!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
ЭлигоС



Мужчина Страна : Украина
Магия : Атлантиды
Сообщения : 113
Репутация : 25

СообщениеТема: Полезные привычки!   Вт Сен 23, 2014 6:40 am

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Вернуться к началу Перейти вниз
ИраЯ



Женщина Страна : Вселенная
Магия : руны
Сообщения : 8
Репутация : -3

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Вс Ноя 02, 2014 4:44 pm

ЭлигоС, благодарю за полезности.! С уважением.
Вернуться к началу Перейти вниз
lotos22



Женщина Страна : земля
Магия : учусь
Сообщения : 59
Репутация : 12

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Чт Ноя 20, 2014 8:20 pm




ЭлигоС -Благодарю за полезные напоминания!!!!

Приятно, что под большинством я уже могу поставить свой плюсик,т.е. --выполняю.

.

_________________
Делай, что должен и Будь что Будет... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
Вернуться к началу Перейти вниз
Milost Bozhiia



Женщина Страна : Россия
Магия : Действие и бездействие, направленное на достижение реальной цели, естественным путём.
Сообщения : 62
Репутация : 46

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Ср Дек 03, 2014 2:22 pm

Отличные привычки!
Доведя их до автоматизма , можно получить достаточно положительные результаты изменений потока событий, тем самым качественно перейти на нужный жизненный путь.

_________________
Ничто не случайно...

P.S. Прошу отозваться людей, которые считают, что я их недолюбливаю. По возможности буду приходить и долюбливать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Milada



Женщина Страна : страна чудес
Магия : ::::
Сообщения : 62
Репутация : 6

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Ср Дек 03, 2014 8:49 pm

Благодарю. Абсолютно все выполнимо, но кто ж его все выполняет!
Вернуться к началу Перейти вниз
tomik



Женщина Страна : Россия
Магия : руны, нумерология
Сообщения : 85
Репутация : 8

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Чт Дек 25, 2014 9:16 am

Благодарю! Буду стараться!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Gelana



Женщина Страна : Вселенная
Магия : Рейки, Руны
Сообщения : 402
Репутация : 60

СообщениеТема: Привычки   Пн Янв 05, 2015 10:01 pm

Благодарю за полезные привычки. Только как все это выполнить?
Вернуться к началу Перейти вниз
Натальясчастье



Женщина Страна : Россия
Магия : Старославянская
Сообщения : 22
Репутация : 2

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Сб Фев 07, 2015 7:52 am

Всего столько правильного и полезного... Но человек по своей сути ленивый, проще пожинать плоды своей лени чем дисциплинировать себя)))) БЛАГОДАРЮ
Вернуться к началу Перейти вниз
AlisFrolova



Женщина Страна : Россия
Магия : *
Сообщения : 6
Репутация : 0
Город : Москва

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Пн Авг 03, 2015 7:59 am

1. Просыпаясь, каждое утро смотреть в зеркало и улыбаться новому дню.
2. Кушать только полезную еду.
3. Носить с собой какой-нибудь талисман.
4. Не пренебрегать помощью людей.
5. Записывать в блокнот добрые дела.
6. Читать полезные и интересные книги.
7. Время от времени расслабляться в уютной атмосфере со свечами и приятными благовониями.
8. Перед сном вспоминать все только хорошее, что произошло за день.
9. Планировать будущее.
10. Не забывайте говорить людям, которых вы любите, что вы их любите... и к ним и к вам придёт счастье.
Вернуться к началу Перейти вниз
fatinaas



Женщина Страна : Россия
Магия : новичок
Сообщения : 20
Репутация : 1
Возраст : 54
Город : Москва

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Пт Ноя 20, 2015 10:50 pm

Спасибо большое за советы! Кажется ничего сложного, а плюсики стоят не везде! Бум стараться! Ничего нет невозможного.
Вернуться к началу Перейти вниз
Izuit



Мужчина Страна : Россия
Магия : Руны
Сообщения : 50
Репутация : 6

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Сб Ноя 21, 2015 6:57 pm

Gelana пишет:
Благодарю за полезные привычки. Только как все это выполнить?

Как выработать привычку за 30 дней

Все мы знаем, как трудно придерживаться некоторых данных самому себе обещаний. Часто мы вроде бы и хотим сформировать определенные привычки, но в итоге все так и остается лишь на словах: «Я буду каждый день бегать по утрам», «Все! Бросаю курить», «Запишусь в бассейн и буду регулярно заниматься». Вначале мы придерживаемся данного себе слова. А что дальше? А дальше все обычно идет не совсем так, как хотелось бы. Как правило, мы находим оправдания, которые уводят нас в сторону от выполнения действий, которые мы всего несколько дней назад запланировали. Так что же делать, чтобы окончательно выработать в себе какую-то полезную привычку, чтобы она стала частью нашей жизни? Существует концепция «30-ти дневного пробного этапа», так сказать тестирования нашей новой привычки. 30 дней успеха Причиной, по которой люди обычно не могут выработать новую привычку является тот факт, что мы тяжело принимаем кардинальные перемены в своей жизни. Введение какого-то новшества и решение, что с завтрашнего оно станет частью нашей жизни, может действовать немного подавляюще, тем более что мы все еще привыкли к старому укладу бытия. Но если мы решаем, что это будет всего лишь эксперимент, который продлиться 30 дней, это угнетающее ощущение исчезает. Решите для себя, что в следующие 30 дней вы будете каждый день по полчаса заниматься физическими упражнениями. Только один месяц, а потом вы можете остановиться и с чистой совестью проваляться на диване весь день. Или скажите себе, что в течение 30 дней не будет включать телевизор. А по истечении этого срока можете сидеть перед экраном весь день, без каких-либо угрызений совести. Вы даете обещание только на месяц! Такой подход приводит к тому, что выработать новую привычку становится намного легче. Более того, по прошествии нескольких дней вам будет намного проще продолжать делать то, что вы запланировали, ведь вы знаете, что это всего лишь на месяц. Вы даже можете считывать дни, оставшиеся до конца эксперимента. Конечно, и в этом случае нужна решимость, чтобы продолжать делать что-то новое, но она дастся вам намного проще, чем если бы речь шла о больших и долгосрочных переменах. И вот проходит 30 дней, что же дальше? - К этому времени ваши новые действия окончательно сформируются в привычку. Вы будете уже вполне нормально воспринимать то, что завтра вы идете в спортзал на очередную тренировку. - Если стояла цель избавиться от дурной привычки, то за 30 дней вы отвыкните от нее. После месяца, прожитого без телевизора, вам не будет так хотеться вернуться к просмотру новостей и сериалов, как казалось в начале эксперимента. Вы избавились от старой привычки. - 30 дней успеха – это сильный мотивирующий фактор и большой заряд уверенности в себе. По истечении этого времени вы уже будете в состоянии реально увидеть то, что дают вам перемены. Вы будете знать, действительно ли стоит продолжать это делать дальше. Вы сможете увидеть перспективы, которые сулит вам ваша новая привычка. Поэтому желая сформировать новую привычку не обязательно принимать решение поменять сразу все и навсегда. Пойдите на тридцатидневный эксперимент, сказав себе, что после этого вы сможете вернуться к своей обычной жизни. Идея этой концепции состоит в том, чтобы помочь человеку сделать именно первые шаги к переменам. А когда он доберется до назначенной даты, привычка уже успеет пустить корни. Полезные советы по выработке новой привычки - Один срок – одна привычка. Может показаться, что 30 дней это слишком долго, и захочется одновременно поменять несколько вещей. Однако приобретать (или "забывать") несколько привычек сразу намного трудней. Может оказаться, что через месяц вы не выработаете ни одной из них. - Используйте сэкономленное время. Если вы хотите избавиться таких привычек, как просмотр телевизора или курение, придумайте что-то взамен этого. Если в то время, когда вы обычно смотрите сериал, вы будете вынуждены просто скучать, то вероятно, вы очень скоро окажитесь на диване с пультом в руке. Поэтому планируйте свое время (в том числе и свободное). - Представляйте что вы добились успеха. В течение первых нескольких дней, посвящайте несколько минут тому, чтобы вообразить, что будет, когда вы уже выработаете новую привычку. Визуализируйте себя, то как вы выглядите, какой стала ваша жизнь, как вас хвалят друзья. Представьте, что вы будете чувствовать, когда добьетесь успеха. Такие образы станут сильным источником мотивации в начале процесса. - Запишите на бумаге привычку, которую хотите выработать. Такое письменное заявление о намерении мотивирует гораздо сильнее, чем мысленное. Постарайтесь чтобы описание привычки было как можно более подробным. - Объявите о своих планах вашей семье и друзьям. Расскажите им о том, что с завтрашнего дня вы начинаете вырабатывать в себе новую привычку. Публичное заявление является очень мощным мотиватором. И напоследок несколько вариантов того, на что вы могли бы пойти в качестве тридцатидневного эксперимента: - Вставать на полчаса раньше обычного; - Перестать смотреть телевизор; - Читать книги по часу в день; - Начать посещать бассейн или тренажерный зал; - Бегать каждое утро; - Отказаться от курения и алкоголя; - Ежедневно уделять полчаса своему увлечению; - Завести дневник своих побед; - Каждый день учить десять новых слов на иностранном языке. Алекс Светлов для сайта "Мечты сбываются!".

_________________
Мне как-то всё равно, как я выгляжу в ваших глазах.
В своих я выгляжу великолепно, это главное.
Вернуться к началу Перейти вниз
Izuit



Мужчина Страна : Россия
Магия : Руны
Сообщения : 50
Репутация : 6

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Сб Ноя 21, 2015 7:01 pm

Простая рабочая техника.Привычка вырабатывается в течении 30 дней. а закрепляется навсегда в течении 90 дней.многое зависит от самодисциплины. контроля.

_________________
Мне как-то всё равно, как я выгляжу в ваших глазах.
В своих я выгляжу великолепно, это главное.
Вернуться к началу Перейти вниз
fatinaas



Женщина Страна : Россия
Магия : новичок
Сообщения : 20
Репутация : 1
Возраст : 54
Город : Москва

СообщениеТема: Re: Полезные привычки!   Сб Ноя 21, 2015 7:35 pm

Все очень правильно, но иногда обстоятельства выше нас, а иногда лень....
Вернуться к началу Перейти вниз
Stalker777



Мужчина Страна : Украина
Магия : ритуальная
Сообщения : 22
Репутация : 0

СообщениеТема: Привычки.   Пт Ноя 27, 2015 8:33 pm

Еще одной полезной привычкой считаю записывание дел и интересных мыслей в блокнот телефона, дабы вечером их реализовать или просто обдумать, так как в суматохе дня все забудется.
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Полезные привычки!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
AVALON :: 
ОБЩЕНИЕ
 :: ФЛУДИЛКА :: ФЛУДИЛКА основные темы, общение
-